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落ち込んだときに使うアロマオイル :タイプ別アロマオイル
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落ち込んだときに使うアロマオイル

人間である以上、調子が良いときばかりではありません。誰しも時には落ち込むことがあります。女性の場合は、特にホルモンバランスの関係で、落ちこんだりイライラする気分になる時期があります。

そんな気分のときにお勧めのアロマオイルは、「ベルガモット」です。柑橘系のフローラルな香りが、すっきりした気分にさせてくれますので、これから勉強や仕事に取り掛かろうするときに嗅げば、やる気をアップさせる効果があります。

また、取り掛かるまでの準備の間に、ベルガモットをアロマポットで焚けば、その香りの中で支度が終わるころには、やる気満々になっていることでしょう。水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らした霧吹きで、シュッとひと吹きするだけでも気分が違ってくると思います。

他にお勧めのアロマオイルは、「ライム」と「バジル」です。

バジルは食用として、いただく方も多いのではないかと思います。葉を細かく刻んで、バターと練り合わせた「バジルバター」をトーストに塗って食べるのは、大変効果的です。朝に食べると、バジルの効能である集中力アップでシャッキとしますので、お勧めします。他には、筋肉痛や頭痛をやわらげる効能もあります。

ライムは、ご存じの通り柑橘系の香りですが、レモンほど酸っぱい感じはありませんが、サッパリとしています。したがってライムのアロマオイルもすっきり元気になる効
注意点としては、柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら日に当てるとシミになってしまいますので、くれぐれもお気をつけください。
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